了解脑梗死 兴启网
脑梗死也称为缺血性脑卒中，是由于脑部血液供应中断，导致脑组织缺血、缺氧性坏死。常见原因包括颈部大动脉粥样硬化、心源性栓塞和小动脉闭塞等。高危人群包括中老年人、有高血压、心脏病、糖尿病及血脂异常等基础疾病的人群。脑梗死的主要症状包括偏瘫、感觉障碍、失语等，具体症状取决于梗死部位和面积。
早期症状识别（BEFAST原则）
· B（Balance，平衡）：身体难以平衡
· E（Eyes，眼睛）：眼睛看不清
· F（Face，面部）：一侧面部下垂或麻木，微笑时不对称。
· A（Arm，手臂）：单侧手臂无力或无法抬起。
· S（Speech，语言）：言语含糊、表达困难或理解障碍。
· T（Time兴启网，时间）：立即拨打急救电话，争取在发病3—6小时黄金时间窗内接受溶栓或取栓治疗。
预防措施
1.健康饮食
避免高油、高糖、高盐的食物，多摄入富含纤维素、维生素和矿物质的食物。合理膳食有助于控制血糖、血脂和血压，降低脑梗风险。
2.规律作息
保持充足的睡眠和规律的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。良好的作息习惯有助于稳定血压和心率，减少脑梗的发生。
3.适度运动
适当进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，可以促进血液循环，提高心肺功能。长期坚持运动有助于控制体重，降低脑梗的风险。
4.控制基础疾病
高血压、糖尿病、高血脂等是脑梗的高危因素。患者应遵医嘱按时服药，定期监测血压、血糖和血脂水平，将其控制在合理范围内。
5.戒烟限酒
吸烟者脑梗死风险增加2-4倍，建议完全戒烟；男性酒精摄入量每日≤25克，女性≤15克。
6.定期体检
定期进行体检可以及时发现潜在的健康问题，如动脉硬化、血管狭窄等。
供稿：康复中心 莫绮亭
编辑：何竹茵 徐计超
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审发：刘乐斌 兴启网
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